위와 장을 갉아먹는 보이지 않는 상처
소화성 궤양은 위와 십이지장의 점막이 손상되어 염증과 궤양이 생기는 질환이다.
보통 위산이 과도하게 분비되거나 점막이 약해지면서 발생하는데, 위궤양과 십이지장궤양으로 나뉜다.
위궤양은 식사 후 통증이 나타나는 경우가 많고, 십이지장궤양은 공복 시 통증이 심해지는 특징이 있다.
나는 한동안 속이 쓰리고 식사 후 불편함을 느꼈지만, 단순한 소화 문제라고 생각하며 넘겼다.
그러나 통증이 점점 심해지고, 새벽에 공복 상태에서도 속이 쓰려 잠을 깨는 일이 반복되었다.
병원을 찾았을 때, 내시경 검사에서 위 점막이 헐어있는 것이 확인되었고,
그제야 소화성 궤양이라는 병명을 마주하게 되었다.
스트레스와 잘못된 습관이 만든 질환
소화성 궤양의 주요 원인은 헬리코박터 파일로리균 감염, 과도한 위산 분비,
그리고 비스테로이드성 소염진통제(NSAIDs) 복용 등이다.
하지만 스트레스와 불규칙한 식습관도 중요한 요인이다.
과식과 야식, 자극적인 음식 섭취, 과도한 카페인과 음주, 흡연 등이 점막을 약하게 만들어 궤양을 유발할 수 있다.
나 역시 식사 시간을 일정하게 지키지 못하고, 바쁜 날엔 아침을 거르거나 대충 때우는 일이 많았다.
스트레스를 받을 때마다 커피를 마시거나, 야식으로 매운 음식을 즐겼던 것도 문제였다.
그렇게 나도 모르는 사이에 내 위장은 점점 약해져갔고, 결국 궤양이 생기는 결과를 맞이했다.
꾸준한 치료와 생활 습관 개선이 필수
소화성 궤양의 치료는 위산 억제제, 점막 보호제 등을 복용하며 염증을 가라앉히는 방식으로 진행된다.
하지만 약물 치료만으로는 충분하지 않다. 생활 습관을 바꾸지 않으면 쉽게 재발할 수 있기 때문이다.
규칙적인 식사, 자극적인 음식 피하기, 스트레스 관리, 금연과 금주가 필수적이다.
나는 치료를 시작한 후 커피 섭취를 줄이고, 식사 시간을 일정하게 맞추려고 노력했다.
그리고 식사 후 바로 눕는 습관을 고쳤으며, 스트레스 관리에도 신경을 썼다.
꾸준히 관리한 결과, 속쓰림과 공복 통증이 많이 줄어들었다.
소화성 궤양은 단순한 위장병이 아니라, 생활 습관이 만들어낸 질환이다.
증상이 있다면 방치하지 말고, 조기에 치료하고 관리하는 것이 건강을 지키는 길이다.